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沉迷手工制作，沉迷文字世界，与沉迷电子游戏有什么不同呢？个人觉得都是一样的。
当沉迷来临，不论对什么都是有过之而不及。沉迷是全心沉浸不管不顾忘记外界，超过了一定度的界限，则过犹不及。“夫祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺”。如果不能自制，则终不成。
担当你去网络搜索时，输入沉迷，自动联想的后缀都是手机游戏，而非文字手工，对那些沉迷后者的人反而会有大师匠心的赞誉，较多也是呆痴的苦笑吧。其实原因也很简单，就是我们的认知，自认为游戏层次更低，或者说是更容易实现普及更广。那些手作里面的乐趣需要更多的付出，不是人人都可以企及。
但你若说问个学龄期的家长，除了学习书以外，难道其他不都是和游戏一概而论么。只是我们逃离学业这个终极目标外，在建立自己的兴趣爱好中，才又将这些分门别类。论为不同的品味和层级。
一概而论之外后，再说差别。每一个类别中也有高下之分。游戏文字手工，有不同的难度和能力要求。每个人，有不同的为了和诉求。当匹配时，不错。当不适时，是个人能力不足还是你以超越这层。人是在不断成长的，所有也是与你的陪伴和历练，只要不断向前合理利用就是都好，要是停滞不前就是不好。
较后，那些说沉迷的人，你有在沉迷阶段感受的快乐和魔怔么。你说他人沉迷，是因为感觉他们不能正常生活还是干扰了你想通过他完成的事呢。
首先得理解传统优秀跟电子游戏的核心不同。
1,寓教于乐的不同，我们所有的游戏都是在制订规则的基础上做数字逻辑而成，培养的是逻辑和推理。原来的游戏培养创新思考和劳逸结合，我们知道游戏性强不强就在于玩法和规则。这就是游戏不会太注重那么多画面还让人乐趣。电子游戏不同，他不会让人产生更多寓教于乐的思考，带来是画面和剧情的爆炸，更多游戏公司控制的是人的成瘾性，所以电子游戏不能成为游戏，只能算是游戏艺术，一种消费品就好了。
让我先猜猜，你问这个问题的时候，是不是先想到了它们相同的地方，然后才问它们为什么不同？对不对？
那么它们相同的地方是什么呢？
就是都可以转移注意力（当一个人压力过重时，适当转移注意力是减压的方法之一。），另外，它们都会产生成果。所以，我们会认为三者都可以减压。
但是，三者虽然都可以减压，却为什么很少人反对沉迷手工和文字，却反对沉迷电子游戏呢？那，我从以下几个角度进行分析。
心态不同
我们在做手工制作和写文字的时候，我们是在主动观照自己的内心世界，当我们从动手开始做这些事情时，就会把关注点从外部世界拉回到自己身上，这是一个把散乱焦虑的心重合调整、重建内心秩序的机会。当我们的习惯养成，所产生的内啡肽就会鼓励你，让你进入“心流”状态。
内啡肽是一种镇静、止痛的氨基酸，它能调节体温、心血管功能和呼吸。
但是游戏制作者们费尽心思琢磨玩家喜欢什么，设计各种可以引发你成就感的关卡，打游戏的你其实是被聪明的游戏设计者“牵着鼻子走”，游戏制作者通过无数的钻研设计，融合了美术音乐心理学的知识，打造出的一款游戏，完全可以满足大多数人的胃口。但是，他们却把好玩这个主观事实变成了客观存在。
我们的大脑很聪明，你是主观意愿还是被动引导都无法蒙蔽它。
脑电波不同
相当多的认知科学研究表明，当一个人专心致志的做手工时，所产生的脑电波模式，类似于瑜伽和禅修，这种频率的脑电波可以逐渐提升神经元的同步化。
而进入同一性的脑波和平常的散乱状态大不相同，有增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、强化道德推理、提升自信心等作用。
在一般清醒的意识下，我们的大脑不断运作，总是忙着处理纷飞的念头、情绪、和外界传来的感官信息。这么一来，我们的大脑自然会消耗更多能量。于是，相对于外在世界，我们会有强烈的自我感和个体感。
而打游戏时，杀僵尸、抢城夺地、过副本，无疑是让我们本来就日夜动个不停的大脑更加刺激，也使得脑波变得更加杂乱。
长此以往，状态不同
我们知道人越不动就越不会动，手脚不协调，较终也会导致大脑供血不足而不活跃。通常人脑的退化过程，是从大脑皮质层起，显示出越来越薄。
一般人会误认为大脑只有在幼年或青少年时期才能被开发，如启发潜能，老来就已定型了。其实并不然，有些近代科学研究证据证明，任何年龄只要进行对大脑进行有效锻炼，就能提升大脑的功能，就如「用进废退」理论一样，您不常用大脑于阅读、思维或控制某些肢体运动，老来就只让大脑自然退化。
禅修能使脑波进入以α波为主的状态，这种状态不光是能带来身心的平衡与健康，还与神秘的超觉经验有关。有科学家研究指出，若是能在年轻时及早修炼这种脑电波，不仅可以改变大脑的功能，还可以做脑部原有结构性改变。而且可以使大脑皮质维持年轻时的水平，其各项功能也能维持在较好的状况。
综上所述，我们如果把大脑比作一个房间的话，手工制作、创作文字是一个打扫整理的过程，可以让我们的思绪保持同一，进而有提升脑力的作用，干净整洁的环境确实可以真正地为我们解压。
而打游戏就像是从一个杂乱的房间进入了另一个杂乱的房间，只是暂时舒缓了一下，而不能根本有效地去解决和释放我们的压力。
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